健康豆知識

冷やすか？温めるか？
迷った時、基本的に患部に熱感がある、赤く腫れている時は冷やしましょう。
そうでなく重だるい、痛いけど熱感がないときなどは温めましょう。
運動の後はクールダウンも兼ねて冷やしましょう。
ギックリ腰の直後は冷やしましょう。落ち着いたら逆に温めましょう。
折々に健康豆知識お伝えします。それでは(^-^)/
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